|
 |
|
|
... magába, amelyek megakadályozzák a memóriavesztést és szabályozzák a vérnyomást.
Ez az étrend elsősorban az egészségtelen ételek csökkentésére koncentrál, hiszen a transzzsírokban, cukorban és sóban gazdag ételek gyulladást okoznak a szervezetben, miközben károsítják a sejtfunkciókat, a DNS szerkezetét, az agy és a sejtek működését. A MIND-diéta csökkenti az oxidatív str... |
| 2024-02-04 19:53:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... édesítőszerek sem tesznek jót veséje egészségének, mivel elősegíthetik a vesefunkciók romlását.
Igyekezzen tehát szervezete fruktóz bevitelének csökkentésére, amelyet főképp az asztali cukorban, és a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupban találhat meg. Ehelyett használjon inkább organikus mézet, vagy stevia-t kávéja vagy teája édesítésére.
6. Csökkents... |
|
|
| 2023-12-18 21:20:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... látás, a fejfájás, a fogyás és a koncentrációs zavarok.
A magas éhgyomri vércukorszint kialakulásában nagy szerepe van a nem megfelelő étrendnek, ugyanis a szénhidrátokban és cukorban gazdag ételek jelentősen megemelik a vércukorszintet. Ezeknek az ételeknek a fogyasztását legfőképpen este, azaz vacsora alkalmával kell teljesen felfüggesztenünk. Korlátozott mennyiségben... |
| 2023-12-17 22:31:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... odafigyelni az egészségére, így számos gyártó egészséges - vagy egészségesnek hitt - ételeket is elkezdett gyártani. Ezek valóban jobb hatással vannak a szervezetre, mint a cukorban, zsírban és tartósítószerekben úszó társaik, ám ennek ellenére mégsem lehet őket mindig, maradéktalanul egészségesnek nevezni.
A gond legtöbb esetben a rejtett cukrokkal és a túl... |
|
|
| 2023-08-03 13:43:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... vágjuk. A táblát jól megszórjuk cukorral, ezen sodorjuk hosszú rúddá a tésztát. Kb. hat centis darabkákra vágjuk, középen megtekerjük, és az így kapott kis masnikat újra megforgatjuk a cukorban.
Kizsírozott tepsibe helyezzük, majd kb. húsz perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha az alján megkaramellizálódik a cukor. Ilyenkor gyorsan szedjük ki, hogy ne ragadjon rá a sütőlapr... |
|
|
| 2023-01-31 16:48:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... vérnyomás kockázatait, ezek pedig hatékonyabban elősegítik a demencia kialakulását.
A demencia kockázatait egyéb dolgok is megnövelik, például a telített zsírban és a finomított cukorban gazdag ételek. Ezek az ételek okozhatnak elhízást, szívbetegséget és cukorbetegséget is, hiszen a cukros ételek és a telített zsírban gazdag ételek is gyulladást generálnak a szervezetb... |
| 2022-07-03 23:01:08 |
|
|
|
|
|
|
|
... csillapíthatjuk és kordában tarthatjuk az édesség utáni vágyódásunkat, nem beszélve arról, hogy a friss gyümölcsök legalább vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, szemben a cukorban lévő üres kalóriával, nem beszélve a nulla tápértékéről.
Ha már nagyon nem bírunk magunkkal, akkor készítsünk almachipset. Míg elkészítjük, kalóriát is égetünk, nem mellesleg egy ... |
| 2022-05-12 19:27:41 |
|
|
|
|
|
|
|
A kutatások azt mutatják, hogy szoros kapcsolat van a magas vércukorszint és az Alzheimer-kór kialakulása között. A vizsgálatok szerint a cukorban gazdag étrend és a folyamatosan fennálló magas vércukorszint jelentősen megnöveli az Alzheimer-kór kialakulásának az esélyét.
A kutatások szerint azok az emberek, akiknek hosszú időn keresztül magas a vércukorszintje, nem bizt... |
| 2022-04-03 20:50:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... mandulát vagy mogyorót, és máris sokkal jobban fogjuk érezni magunkat.
A magas kakaótartalommal rendelkező étcsokoládé sok antioxidánst tartalmaz, de ezen kívül koffeinben és cukorban is gazdag. Nem javaslom, hogy sokat fogyasszunk belőle, de energiahiány esetén egy-egy szelet jó minőségű étcsokoládé csodákra képes, hiszen kicsit felpöröghetünk tőle.
Energiát... |
| 2022-03-18 22:55:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... mandulát vagy mogyorót, és máris sokkal jobban fogjuk érezni magunkat.
A magas kakaótartalommal rendelkező étcsokoládé sok antioxidánst tartalmaz, de ezen kívül koffeinben és cukorban is gazdag. Nem javaslom, hogy sokat fogyasszunk belőle, de energiahiány esetén egy-egy szelet jó minőségű étcsokoládé csodákra képes, hiszen kicsit felpöröghetünk tőle.
Energiát... |
| 2021-06-12 22:32:40 |
|
|
|
|
